我被抓到啦！放輕鬆！是被家長抓到了啦！
上次貼出了我在麵店的故事，意外引出了那位媽媽，前幾天還特地到診所找我。在一陣寒暄之後，媽媽對當天的狀況提出疑問。「老師，以後我帶孩子出門都要用這招嗎？」
「對呀！你要想很多遊戲，而且在不同用餐地點要用不同遊戲喔！」我竟然脫口而出這樣的答案。
「那這樣不就很累！而且要帶很多玩具，我總不能每次都拿筷子來玩吧？」媽媽焦慮地問到。「對！所以這招不能用，不然你會先被搞瘋！」我認真地回答媽媽，這時候媽媽的臉色露出更多疑惑。
「我們要想的是『為什麼要這樣做』，而不是『怎麼做』！」我趕快接著說，免得媽媽懷疑我的專業。「那天您女兒吃飽了，當然就沒事做啦！東看看、西看看，開始感到無聊，而你們又不能馬上離開，所以他只好自己找事做啦！」
「而麵店裡充滿了各種香味，還有聊天的聲音，角落的電視播放著新聞節目，聲音沒比聊天的聲音小，這些刺激讓我們的大腦更顯興奮，所以更不容易靜下來！」
「那我下次讓她戴耳塞好嗎？」媽媽突然插進一句。「戴耳塞的確阻隔了外面的聲音刺激，但是孩子內心的躁動沒有平撫，加上有些人如果沒有得到外界的訊息，反而顯得更焦慮！所以這方法可以試試看，但不見得馬上成功！」
「可是也不能給孩子滑手機啊！」媽媽說出了她的擔憂。「為什麼不行？手機本身沒有錯，只是我們不會應用啊！您回想一下，在麵店裡有多少人在等待及吃完麵後，不都是在滑手機？連我也是想拿手機出來滑一下啊！」說畢，兩個人同聲笑了出來。
「說真的，手機能少用就盡量少用，迫不得已的時候也要注意使用方法！例如孩子有好好坐五分鐘，就可以看五分鐘影片，你看，本來這十分鐘都是要用手機打發她的，換個方式只會用到五分鐘的手機，而另外五分鐘則是訓練孩子的自制能力。」我真的不排斥手機，只是使用方法真的要特別留意與設計！
「老師，我懂，但是有沒有不用手機的方法？我真的害怕孩子一拿手機就不還我！」「有！就是不要讓孩子先吃！」媽媽被我的「語出驚人」嚇一跳！
我問媽媽，「有很多媽媽問我說，為什麼坐飛機的時候會提醒，如果氧氣面罩掉下來，大人要先戴好後，再幫小孩戴？」「對啊！為什麼？孩子還小，應該先給他戴啊！不然缺氧怎麼辦？」
「大人沒有把自己照顧好，怎麼照顧小孩？自己缺氧了，能不能把孩子的面罩戴好？即使戴好了，自己來不及戴，孩子怎麼辦？」此時，媽媽開始沉思。
「氧氣是這樣，食物也是這樣！孩子吃飽了，開始亂跑了！媽媽正餓著呢！這時候沒什麼力量管小孩，而且肚子餓，情緒控制也不好，最後容易會情緒失控呢！」「對！對！對！那天我差點動怒打他，還好老師先出手相救！」媽媽原本的一臉迷惑豁然開朗。
「所以，媽媽一定要先把自己照顧好。以我自己來說，跟孩子出門吃飯的時候，即使孩子的餐點先來了，我會故意請求他分一些給我吃，這一方面是避免自己餓著，另一方面也在教孩子如何分享。等到我的餐點到了，我也會分享給他，所以孩子並不會因為他的餐點吃完了就亂跑，因為還可以吃我的呀！」講完，我突然想，我會不會就是因為這樣胖的？因為我吃孩子的，比他吃我的還多！
「我懂了！我下次試試看！」媽媽這時從包包裡掏出了東西，「老師！這個送給你，是環保餐具，下次用自己的餐具比較好喔！」看來，媽媽也幫我上了一課！
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